СДВГ & АуСДВГ: Подкаст, материалы и интерактивы
Выпуски подкаста по сезонам. К каждому эпизоду подготовлены структурированные тезисы, инфографика и персональный интерактивный модуль самопомощи.
Интерактивные модули и SOS-навигаторы
Тест маскинга CAT-Q
Оценка уровня социального камуфлирования и компенсаторных стратегий
Инструкция к моему мозгу
Конструктор персонального руководства пользователя для близких и коллег
Пандусы Внимания
Инструмент создания плавных входов и выходов из гиперфокуса
Цикл BIMS и Выгорание
Экспресс-диагностика фазы выгорания, инерции, срыва или отключения
Навигатор срывов (Meltdown & Shutdown)
SOS-протокол деэскалации перегрузки и генератор карточки помощи при мутизме
Конструктор автономии PDA
Деактиватор паники требований и переводчик на декларативный язык
Компас экологичного анмаскинга
Аудит цены камуфляжа и построение безопасных зеленых зон общения
Экспресс-скрининг: СДВГ, БАР или ПРЛ?
Научный тест-дифференциатор: определите, какое состояние вам ближе всего
Круговой цикл гиперфокуса
Интерактивная визуализация 4 фаз: от триггера до дофаминового похмелья
Подкаст «Анатомия СДВГ»
Материалы и интерактивы к эпизодам
Экологичный анмаскинг: Кто я без своей маски и как безопасно снять камуфляж
Практическое руководство по экологичному снятию социальной маски при СДВГ и аутизме: почему резкий анмаскинг опасен, как проводить сенсорный аудит и восстановить контакт с истинным «Я».
Дофаминовое меню: Структура для Аутизма, выбор для СДВГ
Пошаговый гид по созданию гибкого Дофаминового Меню для людей с АуСДВГ: объединяем аутистическую потребность в предсказуемости со спонтанным поиском новизны при СДВГ.
Монотропизм и тоннель внимания: Единственный фокус или глухой тупик
Почему прерывание внимания причиняет физическую боль, в чем разница между политропным и монотропным мозгом, парадокс блуждающего лазера при АуСДВГ и 3-уровневый протокол декомпрессии.
Low-Demand Living: Низкотребовательная жизнь как терапия
Что делать, когда привычные советы по продуктивности только глубже загоняют в паралич? Разбираем нейробиологию аллостатической перегрузки HPA-оси, 3 фазы Low-Demand Living и протоколы неконтингентного отдыха.
200 лет истории СДВГ: От умственного беспокойства до нейроразвития
История эволюции диагноза: наблюдения Александра Крайтона (1798), Джорджа Стилла (1902), концепция MBD и реформа DSM-III.
Скрытые формы и маскировка СДВГ: Когда фасад идеален, а внутри хаос
Интернализированная гиперактивность, мыслительный шум, компенсаторный перфекционизм и цена маскинга у взрослых.
Создавайте AI-продукты и MVP за дни вместо месяцев
Личное наставничество 1-на-1 с Михаилом Пузырёвым: 3 месяца работы, еженедельные спринты. Находим узкие места в бизнесе и собираем софт на Vibe Coding прямо на созвонах.
Как мифы и стереотипы мешают диагнозу и ломают жизни
Научное развенчание мифов о «лени», «проблеме воспитания», «детской болезни» и влиянии смартфонов.
Как отличить диагностического хамелеона: СДВГ, БАР, ПРЛ и Тревожность
Клинические маркеры дифференциальной диагностики: динамика аффекта, реактивность настроения и типы импульсивности.
Сборка AI-агентов, ботов и MVP сервисов за 1–2 недели
Ваш персональный AI-директор по продукту (CPO) и разработчик под ключ. Автоматизируем рутину, CRM и разрабатываем Telegram-ботов руками инженера.
Почему наш корабль качает: СДВГ и коморбидные расстройства
Специфика сочетания СДВГ с депрессией, генерализованной тревогой, ОКР и тиками: что первично и как выстроить терапию.
Все 49 выпусков подкаста с тезисами, схемами и интерактивами
Откройте полный каталог с единым фильтром по сезонам («Анатомия СДВГ», «Мост между мирами», «Парадокс АуСДВГ») и темам.
Открыть весь каталог выпусков →