СДВГ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности: диагностика, жизнь и стратегии.
12 статей
Low-Demand Living: Низкотребовательная жизнь как терапия
Что делать, когда привычные советы по продуктивности только глубже загоняют в паралич? Разбираем нейробиологию аллостатической перегрузки HPA-оси, 3 фазы Low-Demand Living и протоколы неконтингентного отдыха.
Монотропизм и тоннель внимания: Единственный фокус или глухой тупик
Почему прерывание внимания причиняет физическую боль, в чем разница между политропным и монотропным мозгом, парадокс блуждающего лазера при АуСДВГ и 3-уровневый протокол декомпрессии.
Сборка AI-агентов, ботов и MVP сервисов за 1–2 недели
Ваш персональный AI-директор по продукту (CPO) и разработчик под ключ. Автоматизируем рутину, CRM и разрабатываем Telegram-ботов руками инженера.
Дофаминовое меню: Структура для Аутизма, выбор для СДВГ
Пошаговый гид по созданию гибкого Дофаминового Меню для людей с АуСДВГ: объединяем аутистическую потребность в предсказуемости со спонтанным поиском новизны при СДВГ.
Экологичный анмаскинг: Кто я без своей маски и как безопасно снять камуфляж
Практическое руководство по экологичному снятию социальной маски при СДВГ и аутизме: почему резкий анмаскинг опасен, как проводить сенсорный аудит и восстановить контакт с истинным «Я».
PDA-профиль: Патологическое избегание требований и паника автономии
Нейробиологический разбор патологического избегания требований (PDA): почему даже приятные дела вызывают паралич воли, в чем отличие от ОВР (ODD) и как переводить директивы в декларативный язык.
Анатомия срыва: Мелтдауны (Взрыв) и Шатдауны (Отключение)
Почему мелтдаун и шатдаун — это не капризы или манипуляции, а физиологический отказ центрального торможения мозга под сенсорной перегрузкой. Таблица отличий от истерики и алгоритм экстренной помощи.
Создавайте AI-продукты и MVP за дни вместо месяцев
Личное наставничество 1-на-1 с Михаилом Пузырёвым: 3 месяца работы, еженедельные спринты. Находим узкие места в бизнесе и собираем софт на Vibe Coding прямо на созвонах.
Это не депрессия, это Аутистическое Выгорание (Autistic Burnout)
Критический разбор различий между депрессией и аутистическим выгоранием: почему поведенческая активация опасна при АуСДВГ, как маскинг истощает ресурсы мозга, роль островковой коры и пошаговый протокол Low Demand CALMS.
Ловушка диагностики: Когда врачи видят симптомы, но не видят личность
Разбор феномена диагностической слепоты и эпистемической несправедливости: почему взрослые с АуСДВГ не попадают в устаревшие шаблоны DSM-5, как маскинг прячет истинную картину и чек-лист подготовки к доказательному приему.
Стимминг: Верните себе право на движение и защиту от выгорания
Деконструкция мифа о «сиди смирно»: двойная функция движения (стимулятор дофамина при СДВГ и шумоподавление при аутизме), классификация сенсорных стратегий и протокол легализации движения.
Ложные ярлыки ПРЛ и К-ПТСР вместо АуСДВГ: Клубок мисдиагностики
Глубокий клинический разбор мисдиагностики АуСДВГ у женщин: андроцентризм психиатрии, феномен диагностического затмения, разница между аутистическим мельдауном и панической атакой, и протокол сенсорного аудита.
Женский АуСДВГ: Идеальный камуфляж из книг и сериалов
Как девочки с АуСДВГ копируют манеры киногероинь, учатся быть «удобными» и переживают тяжелое выгорание к 30 годам.
Взаимное укрытие: Как СДВГ работает щитом для Аутизма
Феномен компенсации: как СДВГ-экстраверсия маскирует социальную неловкость аутизма, приводя к поздней диагностике.